COLON IRRITABILE

CHE COS'È

La sindrome dell'intestino irritabile è il disturbo senza cause organiche più comune e frequente.

Questa patologia viene definita in vari modi diversi tra loro: colon irritabile, colon spastico e colite mucosa, ma indicano tutti lo stesso problema.

MANIFESTAZIONI

La sindrome colpisce di preferenza le donne (rapporto di 2 a 1).

Il paziente accusa dolore e gonfiore addominale, diarrea o stipsi.

Possono manifestarsi problemi di stipsi con distensione addominale ed espulsione di feci sotto forma di pallette dure e secche, oppure di episodi a volte violenti di diarrea e, talora dopo la defecazione, di espulsione di semplice muco.

Alcune persone lamentano anche una cattiva digestione e un senso di pienezza dello stomaco dopo i pasti.

CONSIGLI PER IL PAZIENTE

Ripristinare la tendenza alla regolarità della funzione intestinale con una dieta opportuna, consumata ad orari regolari e non frettolosamente.

Sfruttare i naturali riflessi di svuotamento intestinale: evacuare sempre alla stessa ora, sfruttare il riflesso gastro-colico, particolarmente valido dopo la prima colazione al mattino.

È utile una moderata e regolare attività fisica.

Evitare l'indiscriminato uso di farmaci (lassativi) senza il parere del medico.

Consigli dietetici per il meteorismo

Cibi consentiti (normometeorici):

Carne, pesce, pollame

Verdure

Cereali (escluso il pane fresco)

Uova

Cioccolato amaro

Cibi consentiti (moderatamente meteorici):

Melone,mele,pere,agrumi,ananas

Patate,pane,prodotti integrali

Prodotti di pasticceria

Noci, nocciole

Melanzane

Consigli dietetici per la diarrea

È necessario eliminare completamente le fibre dalla dieta.

Evitare, quindi, di consumare: Pane e cereali, soprattutto se integrali

Frutta (consentiti invece: le spremute filtrate,i succhi e i centrifugati)

Verdure (consentite invece: patate,carote, zucchine)

Consigli dietetici per la stipsi

Pasta e pane devono essere integrali

Consumare fiocchi di cereali, muesli o altri prodotti ricchi di crusca di grano

Eventualmente aggiungere crusca alle minestre o ai passati di verdura

Consumare legumi

Tra la frutta, preferire kiwi e prugne (anche secche ed ammollate in acqua tiepida)

Aumentare il consumo di liquidi

L'azione delle fibre alimentari è di gran lunga migliore se il paziente integra la dieta giornaliere con 1,5-2 litri di acqua al giorno (anche sotto forma di frutta,the,tisane)

Vanno evitate le bevande gassate, facendo attenzione alla quantità di zuccheri introdotti con le bevande stesse.

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